アミノ酸ってやたら流行ってるけどなに？

アミノ酸とは人体の細胞・ホルモン・酵素などを形成し、重要な機能を担うものです。

また動物はアミノ酸の中で体内で必要量だけ十分に合成できないものが9種あり、これを必須アミノ酸と呼んでいます。

これら9種のアミノ酸は食事などから摂取しなければなりません。

最近では、これらアミノ酸をサプリメントや飲料で直接摂るケースが多いですね。

とくに、アミノ酸の中でも、バリン・ロイシン・イソロイシン・アルギニンは体脂肪を効率よく燃焼させます。

ただし、摂取するだけでは効果は少なく、有酸素運動との組み合わせによって効果を発揮します。

有酸素運動をすると糖質がエネルギーとして消化され、脂肪を分解する酵素であるリパーゼが働きます。

アミノ酸は、このリパーゼを活発化させるのです。

また、美肌づくりには、脳から分泌されるヒト成長ホルモンが必要であり、これはアミノ酸の摂取によっても分泌されます。

肌組織の活性化を助けるヒト成長ホルモンは、若い時には大量に分泌されますが、加齢とともに減少します。

しかしアミノ酸によって当時のように活発化させることが可能なことがわかってきました。

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