アトキンスダイエットって何？

アトキンス･ダイエットとは、糖分(炭水化物)を極端に減らした食事をすることでインスリンの効果をなくし、体の細胞が飢餓状態になることを利用したダイエット法です。

又、脳がケトン体を利用するようになると食欲がなくなることを利用しているみたいです。

この方法は体がかなり緊張状態になると思われるので、他に方法がある場合には、あまりオススメできません。

でも、ご飯を主食とする日本人にとってはどうなんでしょうかね（笑）。

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